stressvrij werken met...

tijdsurfen

gratis workshops

voor meer werkplezier

Voor iedereen in de huisartsenpraktijk!

Een cadeau voor je welzijn!

Docent Marjolein Rebel verbindt Tijdsurfen en Positieve Gezondheid met elkaar. De workshop kenmerkt zich door een prettige sfeer, volop interactie en veel praktische oefeningen.

op verschillende data en locaties:

4 maart | 12.00 - 14.00 | Binnenstad

4 maart | 18.00 - 20.00 | Hoograven

7 maart | 15.00 - 17.00 | Lombok

8 maart | 12.00 - 14.00 | Overvecht

Deel dit cadeau ook met je collega's! Ga voor de duurzame optie door een doorgeefboek te bestellen. Of inventariseer welke collega's ook interesse hebben en bestel gezamenlijk.

Let op: aanmelden kan t/m vrijdag 8 maart.

We zorgen dat het boek daarna zo snel mogelijk je kant op komt.

De hele week

Doe deze week met je team mee aan de

Complimentencompetitie:

• Maak een complimentenbord-, muur of -pot in de praktijk
• Geef elkaar deze week zoveel mogelijk complimenten
• Hou álle complimenten bij
• Stuur uiterlijk maandag 11 maart een of meerdere foto's van alle gegeven complimenten in naar projectleider Anne-Marie: huijskes@huisartsenutrechtstad.nl.
• Let op: zorg dat de complimenten leesbaar zijn!
  
• Stuur ook het aantal personen waaruit jullie team bestaat mee. Op die manier kunnen we eerlijk berekenen welke praktijk naar rato de meeste complimenten heeft gegeven.
• Als we de foto's niet mogen gebruiken in de communicatie over werkplezier, geef dit dan even aan.
• De winnaar wordt bekend gemaakt in de HUS/Sterkz.org nieuwsbrief van 15 maart 2024.
  

De hoofdprijs.

De winnende praktijk wint een unieke teambuilding-activiteit waarin het team op een interactieve manier mee genomen wordt in een 1-2 uur durende sessie over veerkracht.

Meedoen is altijd prijs.

Heeft jullie praktijk niet de meeste complimenten gegeven? Niet getreurd. Jullie hebben elkaar in het zonnetje gezet en dat is onbetaalbaar.

Zorg goed voor jezelf.

Zorg goed voor de organisatie.

Je kan als werknemer zelf veel doen om je werkplezier te vergroten. De eerste stap is om jezelf op één te zetten. Neem de touwtjes in eigen handen en zorg goed voor jezelf. Je gezondheid heeft effect op je werkprestaties. Wie inlevert op slaap, beweging en hersteltijd levert ook in op werkplezier. We geven een aantal tips:

• Gun jezelf voldoende nachtrust. Klinkt misschien makkelijker dan het is. Bekijk deze NOS op 3 over slaapproblemen én oplossingen hiervoor.
• Beweeg zoveel mogelijk, ook op het werk! Neem altijd de trap, wissel staan en zitten af & wandel in de pauze.
  
• Zet jezelf iets vaker even ‘uit’: zorg voor rustmomenten tussen activiteiten door, ook tijdens werktijd. Neem de tijd voor:
  
• Gebruik maken van je koffiemoment
  
• Naar het toilet gaan
• Uit het raam staren
  
• Een blokje om in de pauze
• De 4-7-8 ademhaling: adem gedurende 4 tellen in, houd je adem 7 tellen vast en adem uit gedurende 8 tellen (doe dit maximaal 5 keer, maar vaak is 3 keer al genoeg)
  
• Beperk je werkstress. De SSFH heeft drie webinars over Werkstress & Werkdruk met concrete tips & tricks voor jou! Bekijk gelijk het webinar over Werkstress of klik verder voor de andere webinars.
  

Uitspraak van de dag:

Als werkgever of leidinggevende heb je een aantal knoppen waar je aan kan draaien om het personeel dat je hebt te behouden en hun werkgeluk te vergroten.

Mura heeft hiervoor een whitepaper ontwikkeld dat jou als werkgever of leidinggevende handvatten geeft in het behouden van vitale en veerkrachtige medewerkers. Ook hebben ze een toolbox met praktische tools waarmee je direct aan de slag kan binnen je organisatie.

Lees hun site voor meer informatie of download gelijk deze onmisbare documenten:

Download hier de whitepaper (pdf)

Download hier de toolbox (pdf)

Dinsdag

5 maart

Bekijk het van de zonnige kant.

Begin je dag met een lach

Ook met jouw team.

Woensdag

6 maart

Vraag van de dag:

Hoe is de balans bij jou?

Werkgeluk, wat is dat voor jou?

Werkgeluk én privégeluk, het hangt heel erg met elkaar samen. Als beide op orde is dan ga jij zingend naar werk en fluitend weer naar huis. Maar hoe zorg je dat jij gelukkig bent op je werk? En wat zijn signalen dat het misschien wat minder gaat? Deze en andere vragen beantwoordt Annemie Weber tijdens het webinar over werkgeluk van de SSFH. Daarnaast sluit ze ook dit webinar weer af met tips en tricks om jouw werk- én privégeluk te verhogen. Bekijk hier het webinar:

Ga in gesprek.

Om inzicht te krijgen hoe je als werkgever een werknemer kan helpen om gemotiveerd, gezond, vakbekwaam en productief aan het werk te blijven, heeft de SSFH gesprekskaarten ontwikkeld. Dit is een handig hulpmiddel voor het voeren van een constructief gesprek tussen de werknemer en werkgever. Ingestoken vanuit een breed perspectief om alle factoren bespreekbaar te maken die van invloed zijn om professioneel en met plezier te kunnen werken.

Lees op hun website meer over de gesprekskaarten of download ze direct:

• Gesprekskaart ‘Goed voor elkaar’
  
• Gesprekskaart ‘Werkdruk’
• Gesprekskaart ‘Agressie en ongewenst gedrag’
  

Donderdag

7 maart

Een ode aan de dokterassistente.

Vraag van de dag:

Waar krijg ik vaak complimenten over en wat zegt dat over wat ik goed kan?

Samen een stevig team.

Geef jij leiding aan doktersassistenten en neem je jezelf wel een onder de loep op het vlak van teamsupport?

In de hectiek van de dag is het niet altijd makkelijk waardering uit te spreken. Goed dus om jezelf zo af en toe af te vragen of jouw waardering voor het werk van de assistentes wel over komt. Waardering op de werkvloer is namelijk onmisbaar.

Onderstaande eenvoudige tips helpen je wellicht om aandacht aan jouw team op 1 te zetten.

• Geef échte aandacht. Dat is je kostbaarste bezit.
• Zet in jouw agenda complimentenmomenten per persoon.
• Benoem wat iemand goed heeft gedaan en wat maakt dat je dat waardeert.
• Laat tijdens het moment van complimenteren kanttekeningen achterwege. Mensen onthouden negatieve feedback eerder dan het positieve en je wil jouw compliment niet laten ondersneeuwen.
• Neem tijd om goed te luisteren.
• Vraag assistenten zo nu en dan naar verbeterpunten in de communicatie.
• Bekijk met elkaar wat een concrete stap in de goede richting kan zijn.

Doktersassistenten staan garant voor laagdrempelige en toegankelijke zorg. Ze zijn een belangrijk lid van het huisartsenteam. Daarom een ode op de dag van de Dokterassistente.

Wist je trouwens al dat er dit jaar via de HUS academie verschillende scholingen worden georganiseerd voor praktijkassistenten?

• Workshop Kijk eens in mijn oor | dinsdag 19 maart of dinsdag 8 oktober van 13.00 tot 16.00
  
• Duo-dagen | dinsdag 16 april of donderdag 18 april van 9.00 tot 16.30 uur
  
• Omgaan met agressie in de eerste lijn | maandag 6 mei of dinsdag 5 november van 18.00 tot 21.30
  
• Basisscholing triage in de dagpraktijk (voorjaar)
  
• Verdiepingsscholing triage in de dagpraktijk (najaar)
  

Vrijdag

8 maart

Zeg ‘ja’ vandaag

Het is vandaag jullie jaarlijkse ‘ja’-dag.

Als je samen iets wil bereiken, zeg dan ‘Ja, en..’ in plaats van ‘Ja, maar ‘

Jezelf op één zetten ná deze week.

Werkplezier is niet iets waar je slechts één week per jaar mee bezig zou moeten zijn. Bezig zijn werkplezier en werkgeluk is een continu proces.

• Investeer in jezelf, elke dag weer. Maak gebruik van bovenstaande tips.
  
• Ga aan de slag met de volgende opdracht:
• Stel jezelf de komende periode de vraag:
  
• Waar krijg ik energie van?
  
• Hoe vaak doe ik dat?
  
• Wil ik ergens daar meer aandacht aan geven?
• Wat heb ik nodig om dat te doen?
• Wat belemmert mij?

En vergeet niet het boek ‘Zet de patiënt op 2’ te bestellen via deze link als je dat nog niet hebt gedaan.

Blijf investeren in je team.

Investeren in werkplezier en werkgeluk vraagt om een continu proces.

• Zet werkplezier op de gezamenlijke agenda en bespreek het in gesprekken met werknemers.
  
• Vraag je werknemers waar zij energie van krijgen, hoe vaak ze dat doen en geef ze hiervoor meer ruimte als ze dat nodig hebben.
• Maak ruimte in de agenda voor reflectie.
• Inspireer medewerkers met loopbaanperspectief en doorgroeimogelijkheden